产妇能吃西瓜吗
发布时间:2019-2-24 0:05:18
011产妇能吃西瓜,但是西瓜属性寒,所以不易多吃,尤其是冰镇西瓜,吃多了,容易拉肚子,所以要少吃,尤其是炎炎的夏日,千万不要图一时嘴快,多吃西瓜,形成腹泻,影响身体健康。
022产妇由于饮食偏重于高脂肪、高热量的食物,而且运动得少,时间长了容易形成便秘,所以在饮食中可以适当加一点蔬菜和水果,比如香蕉、苹果、芹菜、梨、绿叶蔬菜等,防止便秘。
033产妇在平时生活中,在保证营养的同时,要做到荤素搭配,既要吃肉、也要吃一些蔬菜,另外豆类、食用菌类、粗粮也要吃一些,只有这样,身体所需要营养才会全面、均衡,才能身体好。
04产妇在保证饮食的同时,也要适当地进行一些身体锻炼,一方面可以增强身体对疾病的抵抗力和免疫力,另一方面也可以防止变胖,保持身材苗条。
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