每个月的那几天到来之前，小腹就开始隐隐作痛。直到月经来临之时�����Ʒ�，就“变本加利”且得持续一好几天。这就是可怕的恶魔—&m����Ů��dash;痛经。

虽然痛经是很常见的妇科病，但痛经真的很折磨人。让你吃不下也睡不好，严重的痛经还将影响日常工作及生活。痛经怎么办？女性健康网小编为各位女性同胞朋友们介绍15个妙招，帮你快速止痛，摆脱痛经的困扰。

1.泡矿物澡

在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。

2.作运动

尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服