乳腺增生吃什么Ů�Ը�����ʱ��药好（吃什么对乳腺增生好）？女性朋友在平时的时候不仅是要多吃一些水果而且还要吃一些蔬菜之类的食品。蔬菜可以选择为，韭菜，红薯，芦笋，白豆角，红萝卜，通心菜等。水果就因该多吃一些山华李，猕猴桃，参果，石榴，人芭蕉等一些水果。建议每天吃蔬菜500g和水果250g。

1、饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食含维生素丰富的食品:患病者应该多补充维生素，新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素，胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等　。

2、多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面. 常吃富有营养的干果种籽类食物,如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。

3、生活要有规律、劳逸结合，保持足够的睡眠，避免人流，保持性生活和�Ϻ�����ҽԺ����谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。希望对你有所帮助。

4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品 ,乳腺疾病的发生可雌激素密切相关，所以饮食应该避免含有雌激素的食品不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉，否则会加重病情。