怎么样算安全期，怎样算安全期最准确？女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的���˸�Ů������第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

目前主要有3种方式计算安全期：

1、日历法。这种方法可用来推测预算排卵期及排卵前、排卵后安全期。不过它只适用于月经周期规律的女性，可能会因为情绪以及环境的改变影响它的准确性。

2、基础体温法，这种方法可以测定排卵日期从而确定排卵后的安全期，要求严格且比��������较麻烦。

3、分泌物观察法，这种方法通过观察白带、宫颈分泌物来确定排卵日期。准确性比较高，但是必须经过培训才能彻底掌握。

温馨提示：生活中女性朋友最好结合上面3种方法去判断安全期，以便提高准确率，降低意外怀孕的风险。