妇科病让女人“恨之入骨”，可是这讨厌的妇科病，总是围绕着女人转，怎么办呢？如何预防妇科病，是女人最想知道的一个问题。想要健康，但又害怕繁复的抗病手段。宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌这些病看起来好可怕，不想被它们吓到，更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏脑涨。其实，一些妇科疾病无需付出太多，只要持之以恒，一些简单的做法也能收到好的效果。

1、防膀胱炎——勤上厕所
膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。赶走患膀胱炎的危险其实也是简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

2、提高生育能力——晒太阳
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。 　　同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生��Ů��Ṥ��素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细Ů����������ô��胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬两季，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相似的。

3、防滴尿——肌肉锻炼操
30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助肌肉功能的恢复： 　　吸气—收缩肌肉—持续—放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4—6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

4、防阴部疾病——阴部自检
每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴部疾病，并及早治疗。