女性每月来一次例假也称为月经，月经所指的就是以一个月为一个月经周期，����Ů��有一些女性在月经来之前或者来的时候会出现腰痛、肚子痛的症状，称之为痛经。治疗痛经的方法可以用食物来调理，不过西药最好别吃，但是中草药没事的。

一般痛经时冲点浓的红糖水热饮或是煮红糖鸡蛋,很管用的，止疼话就去疼片,但最好不要用，平时药的话吃点爱妇暖宫丸,逐淤丸,乌鸡白凤丸等,调理一下,过段时间会好很多,也可以去中医看看,吃点中药调理.

另外，需要注意在要来的时候尽量不要碰冷水,别吃太凉的东西,还有不要做剧烈的运动尤其���и��Ʋ�是需要收缩腹肌的运动,要不会加重的.