01首先精油减肥法，这种方法就是通过涂抹精油来达到快速减肥，通过精油的按摩，我们能在一周，减掉3到5斤的重量，但是要注意的是，再涂抹精油的时候，每个部位都要涂抹到，而且要按摩五到十分钟，才可以达到效果。

02其次，我们可以用喝红酒的方式来减肥，红酒是我们餐桌上必不可少的一种酒，它的好处不仅能延年益寿，还能起到减肥的作用，只要我们在临睡前喝上一小杯，就可以在一周内减去五斤肉，因为红酒里面有抗氧化物质，能够有效地帮助，我们消化。

03最后就是我们生活当中最为常见的是，白开水了，水是我们每天都必须要引用的，但是如果饮用不当就会，造成身体的负担，每天清晨起床时，我们就来上一杯白开水，也可以是盐水，但必须是淡盐水，只要坚持，我们就会发现，身体会照以前变得轻松了许多。