01可以利用甜食来减肥。女性朋友在经期可以试试利用黑巧克力来减肥的方法，因为经期女性新陈代谢加速，利用甜食会达到饱腹的效果，同时也能够避免饮食过量。

02在经期可以常按摩来塑身。因为经期按摩能够加强新陈代谢，这样的话燃脂效果就会更明显啦。轻轻按摩腹部不仅但可以缓解疼痛还能够减少小腹赘肉。当然，胸部按摩也是必要的，这时可是丰胸的最佳时期哦。

03利用泡脚来代替泡澡。因为经期泡澡的话可能会使身体受到感染，所以这时候，泡脚的话是很好的，脚底的穴位非常多，泡脚除了能够加速身体的血液流通，还可以促进新陈代谢，让毒素排出体外，同时也能让脂肪逐渐减少哦。