011首先，如果是在自己哺乳期的妈妈们，请先不用急着瘦身，等断奶了再减也不迟，必竟宝宝的健康成长是最重要的。

022其次，如果过了哺乳期啦，那妈妈们就可以积极瘦身啦，当然这不是一件一日两日可以达成的事情，要做到健康瘦身，妈妈们思想上要先做好准备工作，打一个持久战。妈妈们可以买一个体重计，用来监督自己，也可以及时的反映瘦身成果。

033最后，一定要遵守三个原则：1.少吃多餐多运动（不必做太激烈的运动，如：慢跑，散步，打羽毛球之类）。2.早餐一定要吃好，晚餐一定要吃少。3.将上面二个原则持之于恒。一般情况一年内就可以回到生小孩前的身材，而且不会反弹哟。

041.严禁快速瘦身，急于求成。应当保持良好的心态，健康瘦身。2.支持锻炼身体，保证每天必须喝足量的水。3.忌饮食单一，营养不足够。必须荤素结合，健康饮食。