011减肥的方法是有很多的，没有最好的只有最合适的，要根据需要减肥者的具体情况来选择合适的减肥方式。比如药物减肥，使用苄甲苯丙胺、安非拉酮等食欲抑制药会起到一定减肥效果。

022此外，茶碱、咖啡因等增加能量消耗的药物，制肠道消化吸收的药物，等等都会起到一定的减肥效果的，但是要注意减肥药一般都有副作用，比如出现，目眩、头痛等等。需要谨慎使用。

033另外针对一些坐的多，运动的少白领阶层，可以选择针灸减肥，主要是通过针刺特定的经络腧穴，达到调理脏腑、运行气血促进减肥的效果，疗效好，痛苦少而且健康安全，可以选择。

04除此之外，还有许多其他方式会起到很好的减肥效果的。比如运动，进行俯卧撑，仰卧起坐等等都会起到较好的减肥效果的，需要坚持，持之以恒才会见到效果。