011健康的减肥方式是应该需要患者的意志力的，是应该没有副作用，不容易反弹的，其实还是应该从患者的肥胖的原因入手，要是患者在平时的饮食量比较多，就是应该重视适当节制的，祝你健康。

022饮食的结构是比较重要的，比如说没有需要每一餐按时吃饭，注重淀粉，蛋白质，脂类，维生素还有纤维素的合理搭配，不能够偏食，能够满足身体的需求，同时也是应该注意养成细嚼慢咽的习惯的。

033由于现在的生活节奏是越来越快，人们的工作也是越来而于繁忙，运动的时间是比较少的，有的人甚至是没有什么运动量，这样也就导致患者比较容易出现脂肪的堆积，导致患者出现肥胖。

04建议需要减肥的患者应该注重在平时增加一些运动量，尤其是应该注意有氧运动为主，希望患者自己能够重视，同时也是应该积极坚持的，祝你健康，