缓解强迫症的三大奇招
发布时间：2019-2-24 4:08:53
01纸条提醒 在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已经做得很棒了！很好了！”提醒自己不要时时、处处、事事过于追求完美。
02心理暗示 比如怀疑门没锁好，在第一次锁好门后，站在门前，心里反复告诫自己： “我已经锁好门了，现在转身离开，没事！”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去，不用多久就会改正过去的毛病。
03自我统计 做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面会重复强迫行为，记录重复的次数，并给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。
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TABG:大肠梗阻脊柱脊髓伤猴年大吉学中医途径儿童白血病远视眼林李之见疱疹性咽峡炎拍打捶背养生小儿脑肿瘤门静脉高压症肠套叠营养不良性肝硬化原发性乳腺淋巴瘤小儿厌食症消化道出血黄水疮
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