011方法一：出现大腿变粗的情况，的确很影响自己的美观，所以出现大腿粗大的女性多半是肥胖的女性，所以需要注意减肥了。要减肥的话就要少吃多餐，瘦腿的最有效的办法就是运动多做一些拉伸的运动，这样有助于修长自己的大腿。

022方法二：女孩子想瘦腿的话，光从自己的饮食改善也是不够的，不妨再从自己的运动入手，效果也是不错的。跑步也是一个很好的塑形的办法这样的可以使自己的腿部更好看一点，可以选择每天清晨在空气新鲜的地方慢跑，但是这也是需要坚持的。

03瘦腿的同时可以全身减肥，但是不要为了美丽不要身体的健康我们要健康的瘦腿。