011早餐用零食进行代替是非常的愚蠢的做法，因为早餐是我们一天的精神的基础，这个基础要是打不好，一天就是非常的没有精神是非常的可能，而且零食本身对于身体就是非常的不好的，更何况是拿来当做早餐吃。

022很多人觉得自己早晨的时候起不来，这样的话可以就在昨前天的晚上早好饭，今天早生起来就是可以直接的吃的，也不耽误时间，这样的想法其实也是错误的，但是隔夜的蔬菜可能产生亚硝酸，对于您的身体健康是非常的有害的。

033有的人甚至就是不吃早餐，很多的女性认为就是早餐不吃的话就是非常的减肥的，这是非常的错误的，因为早餐不吃，中午饿的更狠，有时间吃饭了，那么，吃的就是非常的多的，加大了食量，没有减肥反而就是增肥了。

04很多的人就是觉得早餐的时候吃个肯德基和麦当劳什么的快餐是非常的时尚的，但是有的这样的时尚确实少了健康，巨不划算的做法。上班族一定要非常的注意，不要花了金钱买了疾病。