011首先每周都进行至少一次的性爱可以帮助维持人体的激素水平，而且有助于保障心脑血管的稳定，长期有规律的性行为还能有效的帮助预防心脏病或者预防中风的发生

022在进行性生活的时候能帮助改善体内的血液循环系统，还能帮助燃烧体内多余的脂肪，伴侣间能够从性爱中获得快感满足自己的欲望，还能帮助延缓衰老

033规律性的性爱还能帮助女性朋友们预防子宫颈癌等各种癌症，而男性则得前列腺等疾病的几率也会大大的下降，性爱还能达到安抚神经的作用，帮助舒缓工作中的压力

04伴侣间每周最好进行一次性爱，不但能够帮助增进双方间的感情，而且还能让得中风的几率下降。在紧张的工作压力下，性行为还能帮助舒缓情绪