011其实在饮食方面，女性朋友可以多吃一些芹菜，芹菜可以说是一种神奇的蔬菜，芹菜本身就含有许多的维生素，女性朋友再食用以后，还会增加自己的兴奋感，还可以多吃一些鳄梨，有助于自己的新陈代谢，从而让自己拥有更多的能量。

022其实在生活中可以适当的吃一些新鲜的水果，比如芒果、桃子、草莓等等都可以，并且这些水果还特别适合调情时食用，女性朋友还要吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中富含维生素B6，B5，这些可以帮助人类的身体平衡激素的水平。

033女性朋友在生活中，还应该吃一些肝类的食品，因为肝类食品对欲人们的性欲是很有帮助的。我们可以用橄榄油煎熟，然后配上洋葱香料等，又美味又实用！女性朋友也可以适当吃一些无花果，对提高性欲也是很有帮助的。

04在平时性生活中，夫妻直接一定要注意气氛的融入，千万不要给自己太大压力，我们要保持心情愉快。平时还要适当运动，注意劳逸结合，对我们的性生活都是很有帮助的。