怎样才能有效缓解眼疲劳?
发布时间:2019-2-24 4:24:42
011首先,我们要对使用电脑的时间进行控制,养成良好的工作方法和习惯。进行闹钟的定时,一个小时左右,当闹钟提醒我们时,这时候最好放下手中的工作,站到窗外向远处看看,有效的缓解眼睛的疲劳
022然后,当我们感到眼睛很疲劳时,也可以做做眼保健操,对眼睛进行按摩,放松眼部神经,这样也是很好的方法。并且对眼保健操的行为要进行坚持,长期进行,健康用眼
033最后呢,大家都知道喝茶可以提神,当我们不得不继续工作的时候,可以准备一杯茶水,用枸杞泡过的茶,效果会更好。枸杞本身就对眼睛有很好的保健效果。这样也算是从营养方面进行补充.
04经常使用电脑的人,在对待眼睛的护理时一定要特别注意,不能经常用眼过度,注意不仅从饮食上要进行调理,更要进行全面的控制,保持我们的用眼健康
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