011第一：爱爱其实有很多讲究，不需要每晚都是进行一个姿势，如：男上女下。女性在爱爱的时候也可以更换下爱爱的姿势，弄点新鲜感出现，这样可以跟好的增加激情，提高性生活的质量。

022第二：女性在爱爱的时候，自己可以表现下自己内心的感受，如：床叫之类的。这样可以让自己男人更多的了解自己的所感，也更能刺激男人的激情，有益性生活。

033第三：爱爱的时候，一般是男人爱抚女人，但是男人也是需要女人的爱抚的，女人的爱抚更能刺激男人的性欲，也能表现女人希望男人对自己”动手“，这样性生活更加美满。

04性生活的质量是需要两人共同创造的，女人的主动更加有益性生活。