011对于女性月经不调的患者来说，在平时一定要注意学习一些卫生常识，要对月经来潮这一正常的生理活动有一个比较客观地认识，消除自己本身存在的紧张心理，注意在月经来潮时的卫生，可以有效地减少疼痛。

022如果月经不调的症状十分严重的话，一定要及时就医，以免耽误了病情，造成了生命危险。我们在平时可以去向中医咨询一下，用中药来逐渐的调理自己的身体状况，减轻月经不调的症状。

033作为女性的家属，我们一定要在平时多加以关怀或者是体贴。在女性月经来潮期间好好照顾女性，不要让女性干重活，让她们得到充分的休息，这样有助于增进感情，让女性减少痛苦。

04在女性的月经来潮期间一定要注意饮食上面的调理，在经期之前要注意不能吃寒冷的失去，也不能吃太多辛辣的东西，要注意保暖，减少疲劳，应该尽量避免剧烈的情绪波动，保持心情愉快。