011首先是沟通，现在很多人性生活都草草了事，其实这样并不好，性生活应该是有爱的，和谐的，温暖的，我们应该和老公多沟通，如果哪里做的不好的地方可以自己去改正一下，还有就是不要要求老公什么多久多久之类的话。

022第二个，就是让自己变得新鲜，我们每天面对一样东西，久了会没有一种新鲜感，这是真的，所以我们要让我们的爱情保鲜，那么我们就可以尝试不同的发型啊，衣服啊，说话的方式啊等等。性爱的时候可以穿情趣内衣等。

033第三个，性冷淡也可能由于饮食的原因不当导致，所以我们要从不同的渠道来提升老公的性欲，在上面两种的前提下，我们每天的菜肴可以多做一点补肾壮阳的食物，比如说韭菜、大葱等的。

04不同情况的性冷淡对付的办法不一样，所以沟通是最直接知道原因的方式，我们一定要沟通，对促进夫妻感情很好，还有就是平时多鼓励老公，希望可以帮到你。