011首先，要保证充足睡眠。高质量的睡眠可以帮助肌肤排除暗沉、毒素等。如果你的睡眠不好，可以在睡前泡澡时，使用有安神舒缓类的香薰精油。这样，可以放松你的神经，有助于睡眠。

022其次，要注意饮食搭配。每天要多摄入新鲜的蔬菜水果，尤其是深色的蔬果，这是因为深色的蔬果中含有较多的抗氧化成分，能防止暗沉的产生。另外，各种养颜花草茶都具有不同程度的排毒功能。还有就是，要多喝水，每天保证8杯以上的水。因为水可以促进微循环，促进毒素的排出。

033再次，要给肌肤选好的排毒产品。比如：去除黑色素，最好选择含有抗氧化成分（如：红石榴成分，葡萄成分等）的精华产品，可以比较安全的高效的去除、修复黑色素；要想去除老化的表皮角质和肌肤深层的污垢，可以选择一些深层洁面和去角质产品。

044最后，可配合按摩法。按摩，可以改善微循环，使毒素能通畅的排出。

05使用排毒产品时，要先测一下皮肤，然后针对性的选择。特别是去角质产品，要定期用，不要每天，否则会损伤肌肤表皮。