01学习性知识。很多时候吗，男性也是很紧张的，和女性进行第一次的时候也是很紧张的。有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

02了解生理波动。很多男性和女性进行XXX之后，就会很疲惫，其实，也是要注意及时的控制的。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

03谨慎用药。使用药物也是很多的男性发生阳痿的治疗方法，但是，要注意自己的合理用药法则。避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

04节房事。发生阳痿就是男性身体一种虚弱的表现，您在生活中就要及时的控制自己的性生活。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

05饮食调养。健康的饮食也是一种治疗阳痿的方法，您在生活中就要注意自己的健康生活方式。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。