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胆固醇高多吃什么食品好呢

发布时间:2019/2/23 23:41:18

011合理饮食对降低胆固醇有非常好的作用的。平常的饮食要注意多以低脂的饮食,不要吃肥肉,少吃动物的肝脏,一定要限制各种的肉类的进食总量。另外少用黄油和少吃奶油,这些都是很有很高的胆固醇的。

022平时喝牛奶的人,建议饮用低脂牛奶或是羊奶的。在平时的炒菜中,建议用植物油代替动物油的,蛋黄最好是每周不要超过2个的,还有几十多吃蔬菜和水果,还有可以吃一些鱼,可以起到降脂的作用。

033胆固醇高的人多吃茄子、香菇木耳、海带、芹菜、菠菜、冬瓜和燕麦等等的食物是比较有益的,可以很好的控制体内的胆固醇的含量的。建议平时多吃,可以生吃,也可以炒着吃或者凉拌都是可以的。

04胆固醇如果在人体的含量比较高的话,建议一定要去医院积极治疗的,不要等到该疾病的并发症出现后,再去治疗,那就晚了,而且治疗的预后都是不好的。

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