011首先我们要积极的消除自己的心理症状，一般情况下强迫症都是由于心理症状引发的强制性行为和强制性思想，所以我们要积极的消除我们心中的强制性因素，从根本上消除出现的可能。

022既然我们已经发现患有强迫症了，短时间内消除不了它我们可以适当的先顺从它，不要过分的忧虑以免加重病情，比如说平时患有强迫症的患者总是担心出现门窗没有关好的问题，我们可以用手机记录我们关好门窗了，然后想起身去看的时候可以看一下我们记录的视频，这样可以有效的缓解症状。

033防止强迫症病发的办法就是要积极的去治疗，目前治疗强迫症的办法有心理开导、药物治疗和物理治疗等，我们患者朋友要听取医生的治疗意见选择适合自己的治疗办法，积极的配合医生的治疗。

04当自己患上了强迫症的时候不要过度的忧愁，要积极的寻找出现疾病的病因，然后积极的配合医生的治疗方案，争取早日治愈疾病，同时患者朋友的适当的放松自己的心情不要太压抑了。