学会应对产后便秘症
发布时间:2019-2-24 3:00:36
01及早起床活动身体 为了防止发生便秘产后要尽早起身活动。第一天可以在床上坐起,第二天下床在房间里来回走走,逐渐增加活动次数和时间,以促进肠道蠕动,尽快恢复排便功能。
02注意饮食上的调理 产后大量出汗,身体失水多,容易使大便干燥。注意多喝水,饮食上多进汤水,不要因旧观念影响而不敢吃新鲜蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有较多膳食纤维,可促进肠蠕动,有利于产后通便。但产妇如果胃肠较虚弱,宜从少量开始吃。
03必要时服用一些通便剂 如果已经发生产褥期便秘症,症状较轻时可服用一些蜂蜜水;如果已经几天未排便,可服用润肠片如麻仁润肠丸,或使用开塞露通便。提醒一点,产妇不可以使用强力泻药,以免引起腹泻影响乳汁分泌量。
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