011其实如果你真的怎么吃都吃不胖，而且家族里也没有这样的情况，那就有可能是胃的消化系统不是特别好或者肚子里有虫子，小编建议一定要去医院检查一下，再怎么说身体是最重要的。

022如果你想增肥，那就把烟酒毒全都戒掉，其实你不想增肥也不要碰这些东西。这些对你的身体只有坏处没有好处，相信我。

033要增肥的话，早饭午饭晚饭必须要吃，而且必须要准时，吃饭时最起码要吃到8，9分饱。在晚上要睡觉的时候可以喝一大杯牛奶，这样可以养胃。

044吃的饭一定要尽量远离快餐，比如肯德基，麦当劳，德克士什么的，能少则少。油炸食品并不是多吃你就胖了，多吃蔬菜多吃水果。

055在增肥期间，多喝排骨汤，鸡汤等营养的汤类。要保持良好的睡眠，杜绝熬夜。早晨起早多做运动，保持良好的心态和心情。

06并不是瘦才是美丽，唐朝以胖为美。只要自信你就是最美的。