答案： 维他命含水量是人体较为关键的一个营养元素，假如人体缺乏了维他命，可能会出現很多情况严重的问题。因此如今明白健康养生的人都是挑选在平常日常生活多吃一些含维他命含水量高的食材，要想更强的补充维他命还可以在入睡前吃一些维生素片，那样就能够更强的补充人体的维他命了。维他命E就是说大家常常缺乏的一个成份，有的人就会挑选在睡觉前吃维他命E，这一究竟有什么益处呢？一、临睡前吃维他命E能够防衰老维他命E具备较强的抗氧化性功效，入睡前吃维他命E能够具备淡化色斑、淡化老年斑、美容护肤的功效，而且都是一种间接性的防衰老的好方式。很多女性来到三四十岁，脸部都是有一些显著衰老的征兆，在睡觉前吃维他命E就会让自身的皮肤越来越好许多 。可是要坚持不懈吃才会有实际效果，仅仅有时候吃一下实际效果并不多。 紧急避孕药，是在用常规避孕方法失败了后而采取的一种紧急的避孕措施，就是用很大量的药物来抑制卵巢的功能，抑制排卵，产生一个比较好的避孕效果，因此紧急避孕药只能说偶尔的、万一失败了才采取的方法，如果要作为一个常规的方法，反复的吃这种避孕药，会干扰女性卵巢功能，除此Ů��˽之外还会造成月经失调，毛发变粗，皮肤变粗等等一些从而影响女性健康的问题。服紧急避孕药的注意事项1、物紧急避孕只能对本次无保护性生活起作用，且一个月经周期中只能服药一次，本周期服药后性生活仍应采取其他可靠的避孕措施。2、急避孕只是一种临时性补救办法，绝对不能作为常规避孕方法反复使用。3、紧急避孕失败而妊娠者，新生儿畸形发生率高，必须终止妊娠。最后要提醒大家，紧急避孕要在医生指导下进行。 女性健康网：https://www.women-healt��ף���˸�Ů�ڽ���h.cn