答案： 01防晒。日晒可使黑色素活性增加，致使表皮基底层黑色素含量增多，形成色斑。所以，患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。02防止各种电离辐射。不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。03慎用各种有创伤性的治疗。冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，易造成毁容，应慎用。04忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”。05戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。 肾虚的状况在平常的日常生活很普遍，一般主要是性生活频繁造成的，平常的工作中过度疲劳也会造成肾虚出現。治肾虚的中药方剂有很多，但是肾虚分成阴虚火旺和肝肾阴虚，阴阳两虚等状况，应用中药方剂的情况下要留意对症治疗服药。那麼，肠胃肾虚吃什么中药方剂？下边我们就看来一下吧。1、六味地黄丸六味地黄丸是医治肝肾阴虚常常应用的中药方剂。六味地黄丸，有熟地，山药，山茱萸，丹皮等构成。关键医治呈阴性肾虚亏本引发的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小孩发育不全等症状。六味地黄丸有各种各样不一样的制剂，如水蜜丸（可每一次服食6克）、小蜜丸（可每一次服食9克）、大蜜丸（可每一次服食1丸）、胶囊（可每一次服食2粒）等。肾阴亏损证病人可随意选择一种六味地黄中药制剂开展服食，应每天服2次。该病人在吃药后若出現了腹胀大便糖稀的病症，则应调节药量或终止吃药。脾肾阳虚者不能服食。