答案： 01由于工作性质决定，很多的职场男性在工作期间都是长期的坐着不运动，久而久之各种职业病就开始找上他们了，譬如颈椎病、肥胖等。年纪轻轻的就开始无精打采，身材也严重的走形，让他们非常的苦恼。预防亚健康，工作之余不妨试试通过饮食的方式来解决问题。02职场男性三餐饮食摄取量以每餐8分饱最理想，而且要吃足蔬菜与水果，标准吃法是，1餐吃1个拳头大小的蔬菜，与1个橘子大小的水果，食物营养配置则是60%的淀粉，糖类，25%的脂肪，15%的蛋白质。03在饮食禁忌方面，少吃高热量食物，即使应酬聚餐也要多吃蔬菜，最好是先吃蔬菜，大约3分饱后，再吃其他食物，以确保蔬菜摄取量充足。此外，酒能避则避，“拼酒”是非常不好的应酬陋习，上班族要突破传统，改变这项危害健康的交际观念，万不得已的情况下，浅酌一点，不失礼数就好。 很多人常常无缘无故的会觉得拿到抖，手颤并并不是帕金森，它是一种手臂的发抖，有永久的或是半永久的，可能仅仅由于近期自主神经出現问题，或是平常自身过度焦虑不安，稳不太好自身的自主神经，因此 才会出現这类沒有规律性的手颤，我们来了解一下有关手的归类和详细介绍。手颤分成生理性和生理性手颤生理性手颤动的力度小而速度更快，多在静止不动时出現，是一种细微的、迅速的、没有规律性的颤动。生理性手颤经常在紧张焦虑、害怕、．情绪激动、剧烈疼痛及极其疲惫的状况下出現，一旦造成手颤的所述原因清除，手颤也随着消退。生理性手颤，医药学上称"震颠"；就是指手不随便的晃动，常以永久的。关键分成静止不动性手颤和自主运动手颤二种种类。在其中静止不动性手颤是肌肉在彻底释放压力的状况下，即清静的情况下出現的手颤。这类手颤在晚上睡觉就可消退，手颤速率为4-6次／秒，较为有规律性，典型性的病症如帕金森综合症。自主运动手颤是只在健身运动时出現手颤，健身运动贴近总体