答案： 01抗氧化标兵番茄 10种抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢?那便是小番茄，其维他命c含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命c会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄，还建议人们大量摄取。02抗氧化标兵葡萄 番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也逊色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命c的20倍、维他命e的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用 西布曲明是一种减肥产品，能够协助跑步减肥不上的盆友，可是高血压及其糖尿病的病人不可以服食。服食西布曲明有很多的常见问题，需要肥胖症的盆友，依据医师的建议去吃药，而且还需要再次控制饮食及其坚持运动，并且服食西布曲明出現副作用，要立刻终止吃药，大伙儿能够来掌握药品的食物禁忌。适应证西布曲明适用健身运动及饮食搭配控制仍不可以缓解和控制的肥胖症，缓减休重和保持已缓解的休重。医治应与低脂肪饮食搭配和健身运动融合开展。强烈推荐服药的肥胖症病人的体质指数应大于35kg/m或大于27kg/m及伴随别的风险源（如高血压、糖尿病、血脂异常等）。禁忌症1.对西布曲明及药品成份过敏症状；