答案： 011叶酸存在着我们生活中的每样食物中，在进食的同时我们也可以补充叶酸，像我们吃的水果中就有很多含叶酸丰富的新鲜水果例如橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃子、杏、杨梅、海棠、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。022叶酸不光是存在水果中，他同时也存在在蔬菜里，孕妇怀孕期间可以多吃含叶酸丰富的绿色蔬菜例如、菠菜、西红柿、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等很多，记住孕妇一定不要挑食厌食。033平日里也可以多吃点动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类的食物或者是吃点羊肉、牛肉、鸡肉、猪肉这些肉类食品，每天小剂量的补充0.4mg的叶酸片，这也是很好的吸收方式。04孕妇饮食要注意，不要随意吃冰冷刺激的食物，要多元化的补充营养。 漫性肾小球肾炎通称慢性肾炎，发病方法和临床症状多种多样。大部分发病隐袭、迟缓，以血尿、蛋白尿、高血压、水肿为基本临床症状。该病症不但伤害病人的身心健康，对日常生活和工作中也会导致一定的影响。针对漫性肾小球肾炎这类病症要早发现早医治，以防病况发展趋势比较严重。下边就来详细介绍几类用以漫性肾小球肾炎的中药方剂。 1、肾炎康复片。功效与作用：益气养阴，健脾补血，清解余毒。主冶漫性肾小球肾炎，归属于气阴两虚，脾肾不够，毒热未清症者，主要表现为神疲倦力，腿酸无力，面浮肢肿，耳鸣头晕；蛋白尿，血尿等。2、益肾化湿颗粒物。功效与作用：生阳健脾，益肾化湿，利湿消肿。用以漫性肾小球肾炎（肾脏功能：SCr＜2mg/dl）脾虚湿热证出現的蛋白尿，兼见水肿，疲惫困乏，畏寒肢冷，纳少等。