答案： 熏衣草有镇定安神助眠功效，能够调整睡眠。失眠原因有很多，饮食不规律会造成 血气生物化学微波感应器，或忧虑忧虑、暗耗心力造成 血不养神以至心神不宁。平常体弱多病、病久及肾、肾阴不足造成 心火旺盛也是失眠的一个原因。情绪不稳定、肝郁气滞或损害肝阴也会造成 失眠。熏衣草不宜全部失眠，针对老人因病久或胃口差造成 的失眠，還是有功效的。高血脂是造成 动脉硬化的一个关键原因，熏衣草有降低血脂功效，长期性应用会清理血管垃圾。把熏衣草放进枕芯，随时随地枕睡有缓解头疼的功效。熏衣草不但是一种盆栽花卉，也是一种中草药材，实际有下列几类作用:第一种，熏衣草中有一种独特的香气，能够具有镇静安神助眠的作用，在临睡前引燃熏衣草做成的香，能够具有摧眠的作用，用于治失眠、神经衰弱等；第二种，有降血压的作用，能够用于医治高血压；第三种，针对女士来讲，具备养颜美容的作用，能够去除皮肤上边的疤痕或是是烧伤等。 01丝瓜炖豆腐材料：丝瓜、豆腐、酱油、盐、葱花、味精、香油制作方法：将豆腐洗净，切成2厘米见方的块，用开水焯下，再用冷水浸凉、去水;用刀刮净丝瓜外皮，洗净、切块。油烧至六、七成热，倒丝瓜块煸炒至发软，再加鲜汤、酱油、盐、葱花烧;烧开后滚上两滚，放豆腐块，改用小火炖约10分钟;见豆腐鼓起，汤剩一半时，转用旺火，加味精拌匀，淋上香油，即可出锅。02意式五色沙拉材料：苜蓿芽、洋葱、紫洋葱(或以红葱头代替)、生菜、甜椒、碗豆蘡(有便秘问题者可用萝卜蘡代替)、番茄、松子、火腿末酱汁：橄榄油2大匙、味淋1/2大匙、水果醋1/2匙、盐1茶匙、蒜末、洋葱末各少许做法：处理好蔬菜部分并装盘备用。将酱汁部分先把九层塔切碎加入洋葱末、蒜末、辣椒末、橄榄油、盐、番茄丁、味淋及醋混合放入10分，淋在生菜上，加入松子及火腿末。03黄耆茯苓鸡汤材料：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣、盐、料酒制作方法：鸡腿切块，入热水中川烫、捞起沥干;黄耆、茯苓、红枣清水冲净。锅中加6碗