答案： 01煲的时间太久 有些人总怕汤熬的时间太短不进味儿。其实，如果是煲肉汤，时间以半个小时至一个小时为最佳，这样既能保证口感，也能保证营养。时间过长会增加汤中嘌呤的含量，进增加痛风的风险，同时食物中的营养也会慢慢流失。如果是炖骨头汤或猪蹄汤，时间可适当延长，但也不要超过3个小时。02喜欢乱加“料” 不少人希望通过喝汤进补，因而在煲汤时会加入一些中药材。但不同的中药材特点各不相同，煲汤前，必须通晓中药的寒、热、温、凉等各性。比如，西洋参性微凉，人参、当归、党参性温，枸杞性平。另外，要根据个人身体状况选择中药材。比如，身体寒气过盛的人，应选择当归、党参等性温的中药材，但体质热的人吃后可能会上火。因此，在煲汤时如果想要加中药材，最好根据自己的体质来。03舍不得加水 水是煲汤的关键，它既是传热的介质，更是食物的溶剂。人们在煲汤时容易犯的第一个错误是加水不够，导致中途加水，影响汤的风味。一般情况下，煲汤时的加水量应至少为食材重量的3倍 要想好的身型，沒有一双苗条的腿是不好的，那麼减肥瘦身自身就难，脚部的减肥瘦身就更难了。脚部基本上占了身体比例的一半，粗腿的人彻底能够 应用拔罐减肥的方式，经络疏通推动血液循环系统另外也可以瘦小腿，下边详解一下脚部去寒拔罐位置图。拔火罐，中医学传统式针灸理疗方法之一，属外治法范围，具备袪风消痒，祛寒去湿，活血化淤，通脉止疼，清热去火等作用。将拔罐法应用于脚部祛寒，可在全部脚部说明开展，尤其是寒证显著的位置，乃至可选用走罐法，还可相互配合气海穴、关元穴、肾俞穴、命门穴、腰阳关等腰、腹部的穴道，病况情况严重，还可相互配合艾炙、扎针、中药熏洗等别的康复理疗法，也有中药材口服法，如肾气丸、右归丸、禄特科技桂枝汤等中医药方。