答案： 011患者朋友如果晚上失眠多梦的话，首先患者不要紧张，一定要了解自己为什么会出现这种情况，然后根据自己的病因来进行治疗。患者首先还是要让自己的心理变得更加的平复，心里更加的放松。022如果经常出现失眠多梦的患者，在平时晚上睡觉的时候一定要保持室内的安静，平时一定要注意将自己的室温调低一点，然后患者平时也要注意要采用合适的睡姿。能够让自己更好的入睡。033其实在患者平时睡觉之前也是应该注意不要过于情绪激动，可以听一些比较舒缓的音乐，注意喝一些热牛奶是有助于患者的睡眠改善的，也是可以进行一些泡脚，可以进行泡澡的，祝你健康。04失眠多梦引起的原因很多，在睡觉前一定要擦掉自己的身上的化妆品，在睡觉前可以适当的进行散步我的心听一些轻缓的低柔的音乐，能够让我们逐渐的放松。 肾虚的状况在平常的日常生活很普遍，一般主要是性生活频繁造成的，平常的工作中过度疲劳也会造成肾虚出現。治肾虚的中药方剂有很多，但是肾虚分成阴虚火旺和肝肾阴虚，阴阳两虚等状况，应用中药方剂的情况下要留意对症治疗服药。那麼，肠胃肾虚吃什么中药方剂？下边我们就看来一下吧。1、六味地黄丸六味地黄丸是医治肝肾阴虚常常应用的中药方剂。六味地黄丸，有熟地，山药，山茱萸，丹皮等构成。关键医治呈阴性肾虚亏本引发的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小孩发育不全等症状。六味地黄丸有各种各样不一样的制剂，如水蜜丸（可每一次服食6克）、小蜜丸（可每一次服食9克）、大蜜丸（可每一次服食1丸）、胶囊（可每一次服食2粒）等。肾阴亏损证病人可随意选择一种六味地黄中药制剂开展服食，应每天服2次。该病人在吃药后若出現了腹胀大便糖稀的病症，则应调节药量或终止吃药。脾肾阳虚者不能服食。