011首先，我先选择一个好的梳子，一个好梳子可以使你的头部血液循环促进头发生长，减少对头皮的刺激，最好选用牛角梳子。不要每天都洗头发，最好一周两次，否则会对你的头发造成伤害，还要注意选择好的洗发水，给你的头发增加营养。

022再就是平常洗完澡后经常使用吹风机，这个是错误的。吹风机会对我们的头皮造成伤害，损伤头皮，所以我们尽量不要使用吹风机，减少它对我们头发的伤害。

033最后，我们在饮食上多注意，不要吃过辣的食物。保持良好的精神状态，不要过于紧张，保持充足的睡眠。

04在我们生活中一定要注意饮食和睡眠，养成良好的习惯。保持愉悦的心情，是头发更好的新城代谢。