011你的情况属于精神压力过大造成的内分泌失调。平时你要注意调理自己的情绪。不要让自己的压力才大。适当的多增加一些集体的活动。你可以多交些朋友，可以和他们聊聊天谈谈你的烦恼。

022也可以去找中医开些中药，来调理内分泌，平时要注意休息好，不要过多的劳累，要多增加一些身体的锻炼，来提高身体的免疫力。不要有太大的心理压力，要保持愉快的心情，按时的服用药物。

033饮食上要注意清淡，不要吃辛辣上火的食物，也不要吃油炸的东西，洗完头之后可以经常用手来按摩头皮，这样能够促进头发的生长，你能够促进血液循环。平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果。

04患者不要有太大的心理压力因为精神越紧张脱发的现象就会越严重，平时不要选择有酒精味的洗发水，可以用一些生发类的洗发水，或者是喝一些中药来进行调理治疗。