011很多人在青春期的时候都会有这样的情况，脸上会长出很多的青春痘，实际上这和我们青春时期时间雄性激素分泌过于旺盛，是有很大关系的，这个是没有办法避免的。也就是说体内的内分泌失调所造成。

022如果想要预防的话，那只能在我们日常生活的饮食这一方面多做一些功课，比如说饮食的主要原则是以清淡为主，不要吃过于油腻，以及辛辣刺激性的食物，但是往往很多人做不到，因为总吃清淡的食物人就会馋。

033另外一方面可以多参加一些体育运动行，保持开朗的心情。还有一点也非常的重要就是注意我们皮肤的清洁，不要让皮肤的毛孔堵塞，如果毛孔堵塞的话，就会发炎，形成痘痘。所以要做到彻底的清洁。

04如果真的长痘痘了，也不要过于担心，痘痘长得比较严重的话，及时到医院去就医如果不是很严重的话，只要注意饮食注意清洁不要用手去挤破痘痘，就不会留下痘疤痘印。