011前面我们提到了薏米汤，对祛班效果很好，其实如果能再加上百合，会更有祛班的疗效。将薏米50克，百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮到薏米熟烂，加入蜂蜜调匀，即可。此粥常吃的话，有明显的泽肤祛班的疗效，对妇女面部班点，痤疮，湿疹等都有效果。

022外用方面，我们可以自制薏米美肤水，应该准备的原料有：薏米，脱脂牛奶，白开水，纸面膜。将100克左右的薏米洗好后放入锅里，加四倍水泡三个小时。将薏米水煮沸后改用小火煮10分钟。然后将煮好的薏米水放入冰箱冷藏。

033每天晚上洁面后，取出适量薏米水，牛奶，搅拌均匀，浸透面膜纸后敷脸20分钟即可。第二天脸色会很好，坚持使用一个月后，你会惊喜地发现皮肤明显变白皙，班点变淡，毛孔细致许多。

04既然是班，那么就更加需要坚持才能看到更好的效果。另外，高质量的睡眠会让女人更美，如果不规律的睡眠和压力，会使内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，从而引发各种皮肤问题。所以有一个好心情也是非常重要的哦。