01让宝宝试试饥饿的感受 很多宝宝偏食，不喜欢吃饭。爸妈做的饭菜稍微不合口味，宝宝们就发脾气。这个时候爸妈不要迁就宝宝，一旦迁就了一次，宝宝们很容易就犯。所以爸妈在宝宝偏食的时候，不妨就让宝宝们尝尝饥饿的困扰。孩子们一旦饥饿到了头，到时候什么东西都是好吃的了。

02制定计划 爸妈要按照均衡饮食的规则给宝宝制定饮食计划。宝宝爱吃的食物和不爱吃的食物都应该在食物单上。无论宝宝爱吃还是不爱吃，有些食物一定要定期的出现在餐桌上，而且爸妈要做出食物很美味的样子。

03装腔作势 宝宝们其实对食物的好坏没有什么特别的感受，他们有时候只是习惯了某些食物，不愿意改变习惯罢了。所以爸妈应该让宝宝们的饮食出现多样化，不要出现单一性。当新食物出现时，爸妈要做出食物非常好吃的样子，然后很享受的盯着宝宝，让宝宝们也尝试这些新食物。一般来说，食物不可能那么难吃，所以宝宝自然就会慢慢的接受。

04增进厨艺 每个人都喜欢好吃的东西，如果食物太难吃，那么孩子们自然就不喜欢吃。所以爸妈要练就一身的好厨艺，这样就可以做出美味佳肴了，就更不用担心孩子偏食了。因为即使最平常的食物，在爸妈的手里也可以变成美食。

05一家人享受美食 在吃饭的时候，记得一家人同桌分享美食。这样不仅有利于增进亲子感情，而且吃饭时，一家人共同吃饭，让孩子吃饭兴致增高，自然就会有心情多吃几口饭菜。