011、对自己不苛求有些人对自己做的事情要求完美，有时近乎苛刻，往往因为一点瑕疵而自责，结果受伤害的人是自己。为了避免挫折，应该把目标定在自己的能力范围内，懂得欣赏自己取得的成就，心情就会自然舒畅。

022、对亲人期望不要过高每个人都有自己的追求及生活道路，不要强求他人迎合自己。

033、不要处处与人争斗人与人之间应和谐相处，只要你与人为善，别人也不会与你为敌。

044、暂离困境受到挫折时，应暂时将烦恼放下，去做你喜欢的事，待心境平衡后，再重新解决自己的难题。

055、适当让步处理问题时，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，退后一步天地宽。

066、对人表示善意在生活中，对人表示善意，诚挚地谈谈友谊，自然就会朋友多、隔阂少，心境也会变得平静。

077、找人倾诉烦恼把烦恼向知己好友倾述，心理就会顿感舒畅;把烦恼都闷在心理，就会令自己苦闷。