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病耻感阻碍精神如何治疗? 3招教你摆脱

发布时间:2019-2-24 3:59:34

01改变对精神疾病的认知态度要把精神障碍当成普通疾病,理解坚持治疗,恢复社会功能的重要性。对于精神障碍患者而言,他们首先是害怕,怕周围的人知道自己的病情后歧视自己;而周围的人则怕患者危及自己。周围的异样眼光,给患者造成了极大压力,阻碍了他们正常就医,回归社会,恢复社会功能。实际上,精神障碍(包括失眠、抑郁和焦虑障碍)其实就是一大类疾病的总称,这些病就像高血压、胃肠炎一样普通。它的病因60%-70%来自于大脑神经递质的功能失调,30%才是外界(主要是心理压力)的影响。可社会大众却颠倒过来,一说精神障碍就认为是压力造成的,反倒忽略了大脑出毛病这个事实。“要让患者安于看病,必须消除外界的不理解。既然是有病,就要按医学要求治疗。

02运用精神超脱心理治疗方法应对病耻感老子、庄子提倡的理想人格:“超世脱俗的、尊重自然人性与个性自由”;主张:见素抱朴、返璞归真、少私寡欲。林语堂:“道家学说给中国人心灵在中国传统文化中,道家学说的哲学造诣,远在儒家之上,撰写《中国科学史》(10卷)的英国学者李约瑟说:“中国人的特性很多,最吸引人的地方,都来自道家的超传统。中国如果没有道家,就像大树没有根一样。”道家处世养生原则两千余年来,经久不衰,现代仍有积极的保持心身健康以与改善社会人际关系的意义。精神超脱心理治疗方法:“利而不害,为而不争;少私寡欲,知足知止;知和处下,以柔克刚;返璞归真,顺其自然”。

03社会应该多加宣传除了家人和朋友的支持,社会、媒体也应该发挥自己应有的作用。社会和媒体应该加大精神疾病的医学知识的宣传, 普及精神卫生和心理健康知识,加大宣传力度,增强人们对精神疾病的认识,对患者多一些理解和包容,消除偏见与歧视,使精神疾病患者摆脱病耻感。

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