失眠的饮食禁忌是
发布时间：2019-2-24 3:50:35
011忌辛辣刺激性食物，如辣椒等，能够兴奋神经，加重神经衰弱、失眠。
022忌过食不易消化的食物，如油炸食品、肥肉、粘米、粘面，在胃中的存留时间过长，影响睡眠。
033忌兴奋性食品，如烟、酒、咖啡、茶、可可。 要保证合理、节制进食，睡前不要吃得过多。
04失眠的人一定要注意饮食，不能吃些对刺激性食物，免得病情加重。
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