你试过食疗戒烟吗?推荐4款戒烟汤品
发布时间:2019-2-24 3:04:24
绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份,砂糖少许,水煮当茶饮服。每日8~12次,连用2~3天。
(3)戒烟药酒
鱼腥草60克、远志、甘草各20克,地龙、广藿香、薄荷各15克,60度高粱白酒1000毫升,将上述药物捣碎浸泡白酒之中,7~15天即可服。每日服8~12次,每次10~15毫升。
除了借助食疗来达到戒烟的目的,还需要制定严格的戒烟计划:
1、消除紧张情绪
很多人由于紧张的工作状况,而染上了吸烟。如果你的工作压力很大不得不抽烟,你可以拿走你周围所有的烟具,从而改变工作的环境。
在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。
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