01当归红枣汤做法如下：1、大家请准备当归10克(宜用头或身，不宜用尾)，红枣6个，黄精15克，熟鸡蛋1个。2、然后将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。3、接下来请将当归、红枣、黄精一同放入砂锅内煮汤。4、汤煮成后，加入熟鸡蛋(去壳)再煮5分钟。当归红枣汤的功效是根据气血可以相互滋生，补气足以生血，养血亦能益气的中医理论，采用上等补血中药制成。利用当归补气活血，调经止痛，润肠通便之功效，治疗血虚，血瘀，治肝血不足;配红枣行血活血，补中益气，治血虚气弱，补血养颜，通调气血。

02红枣莲子汤原料：莲子60克，红枣120克，糖200克做法：1、红枣洗净。2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。如果买的是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，才容易煮得软熟，可以选买易煮烂的莲子品种，或已经处理过的便利真空包装莲子。

03猪皮菠菜汤猪皮(滋阴润燥)、菠菜(防燥护阴、滋阳润肺)原料：油发猪肉皮100克，菠菜100克，海米、精盐、味精、料酒、葱、胡椒粉、香油各适量。做法：1、油发猪肉皮用开水浸泡至软，捞出洗净，切成菱形块，浸入温水中，海米用温水浸泡至软，菠菜洗净，切成段。2、锅置火上，加入清水放入肉皮块、海米，旺火烧开，加精盐、味精，转小火约煮5分钟，放入菠菜，烧开后加香油、胡椒粉，盛入汤盆即可。大部分的男性对于饮食都是比较马虎的,认为以方便为主.而补气血的汤相对来说煮起来会比较费时间,而且味道会比较香甜一些,并不是适合所有人的口味.可是,这些汤里包括食材都是能够进食的,而且经常吃能够达到气血红润,增强体质的效果.