011现在很多年轻人都有三高，三高指的是，高血压，高血脂，高血糖。其实所有的病根就在于饮食和运动上。有句话说得好，管住嘴，迈开腿。这是很多病的根源。所说的高血脂的来源物主要就是肉类等。

022只要控制住饮食中的，肉，禽，蛋，乳制品，这些的摄入量，就可以比较好的控制住血脂。如果高血脂出现在年轻人的身上，那么请你迈开腿。能走不坐车，能爬楼梯，不坐电梯。多运动。

033很多病都和肥胖有一定的关系，所以，将身体的体重控制在健康体重之内，对身体，是很有帮助的。起码可以减少，发病的几率。特别是对于三高的控制。包括大家都比较头疼的糖尿病。

04高血脂的人，一定要控制饮食，控制体重，多运动。多吃瓜果蔬菜。不要过于偏食，平时尽量避免不良习惯，养成良好的生活习惯。很多疾病自然痊愈。