011你好，很高兴能够在这里跟大家分享我得生活经验，首先说到西红柿的作用，最重要的一点就是抗衰老，西红柿是一种很好的着色剂，同时他还是一种很好的抗氧化剂，氧化人体色斑，对于女性来说是一种很好的抗衰老食材，所以推荐给大家食用，尤其是女性朋友！

022延长寿命番茄中含有很多的维生素C可以有效的帮助我们美白肌肤，减缓皮肤衰老，抑制各种斑点的形成。同时她还可以防止癌症的发生，她体内的维生素是相当多的！还有一点就是防止心血管疾病的发生，自由基是心血管疾病的一种必需品！

033说到西红柿我们并不陌生，在我们生活中是非常常见的，她含有丰富的维生素A，维生素C，维生素D，她的维生素含量比苹果，香蕉，梨高2-4倍，可见维生素的含量，并且她的价格不贵，所以很利于家庭食用！推荐给大家，

04番茄红素必须在加热或者是有油脂的时候才能让人体更好的吸收，所以我们在食用的时候尽量的加热再吃！尽量少生食！我们平时吃的番茄酱都是加热的！