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妊高症患者应该怎样合理饮食?

发布时间:2019/2/24 0:01:27

011首先妊高症患者要控制热能和体重。孕期能量摄入过高容易导致肥胖,而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素,所以孕期要适当的控制食物的量,要以体重每周增加不超过0.5Kg为标准来调整进食量。尤其是孕前超重的孕妇,要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。

022妊高症患者还应避免摄入过量的脂肪。食物脂肪的热能比应控制在25%左右,最高不应超过30%,而且饱和脂肪要减少,相应增加不饱和脂肪的摄入。即少吃动物性脂肪,而以植物油代之,每天烹饪用油不要超过20克。

033妊高症患者要保证蛋白质的摄入量。妊娠期高血压的孕妇应多吃一些鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等高蛋白低脂肪的食物,来维持高蛋白的饮食,每天摄取量应保持在八十克到九十克,但要注意的是肾功能异常的孕妇则应控制蛋白质摄入量,避免增加肾脏的负担。

044妊高症患者在饮食上海要注意蔬菜和水果的搭配要丰富。保证每天蔬菜的摄入量在500克以上,水果摄入量要在200克到400克为宜,多种蔬菜和水果搭配食用。因为蔬菜和水果可以增加食物纤维素的摄入,可以有效的防止便秘,同时还可以降低血脂,有利于妊娠高血压的防治。

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