随着养生理念深入人心，不光平民百姓希望通过一些保健措施来益寿延年，名人也是如此。下面，小编将为大家介绍俄罗斯前任总统普京的养生方法，以供参考。

　　普京养生方法

　　很多人都以为，普京总统是个不挑食的人，但是这种说法最近遭到他妻子柳德米拉的否认。她在《弗拉基米尔·普京：通向权力之路》一书中披露，普京在饮食方面十分挑剔，如果盘中的菜肴不对他的胃口，他就拒绝吃。此外，普京喜欢吃西红柿、黄瓜等蔬菜，可以说，他的健康秘诀就在他的绿色膳食配方上。

　　据俄罗斯《真理报》报道，普京本人称，他平时只喜欢吃健康食品，包括西红柿、黄瓜、莴苣以及其他绿色蔬菜。早餐的时候，普京通常吃不同做法的麦片粥、软干酪以及蜂蜜。

　　在肉食的选择上，柳德米拉在书中引用了普京的原话：如果有肉和鱼让我来挑选，我愿吃鱼，肉类只爱吃羊肉。

　　普京对甜食不感兴趣，但冰激凌除外。很早就开始喝绿茶。俄罗斯营养学家认为，普京的这套食谱颇有科学依据，因为低碳水化合物的饮食会使血糖稳定、营养充分，食欲得到控制，减少脂肪摄入，还可提升精力和智力。

　　普京养生方法符合中医饮食保健理论，少吃甜食，多喝绿茶，是有效和正确的养生法。但是专家建议，绿茶虽然对人体有益处，但是量要适当控制。吃甜食对身体不好，但是也不能不吃，总之，要合理搭配饮食，才是健康长寿之道。