微汗的通俗理解：

要达到正常的出汗，需要按照《伤寒论》中的遍身蛰蛰微似有汗一时许为目标求之。简言之，有治疗价值的出汗应该是遍身微汗。说来不难，做到却不易。即使只要了解微汗的真实含义，也需要反复琢磨。对于此，笔者常以患者熟悉的大便情况做类比，让患者领会微汗的准确含义。大便干结、不大便俗谓之便秘；大便次数太多、排泄量多而稀，中医谓之泄泻；大便解而排泄仍不畅、便后仍不舒医学|教育网，可以简单命名为大便无效。只有量不多不少、时间不长不短、质地不稀不稠、每天定时去、可自主控制并且去后身体舒适、腹中舒畅的大便，才能叫做正常大便。与便秘相对应的不正常出汗是无汗；与泄泻相对应的不正常出汗是汗出过多；与大便无效相对应的不正常出汗是汗出无效（出汗貌似正常却不足以疏泄体内的邪气）。与正常大便相对应的正常出汗就是微汗，其标准简单来讲就是：量不多不少、可自主控制，并且汗后身体舒适、精神良好。通过这样的类比，患者可以很快地理解微汗的标准，为进一步在自疗实践中应用奠定了基础。