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身体寒气重怎样调理

发布时间:2021-11-18 10:03:36

身体寒气重是导致身体虚弱的一个因素,很多人因为身体寒气重诱发很多并发症状,身体寒气重对身体影响很大,所以要注意调理。调理是从多方面的,生活中的预防和饮食上的调理都很重要。

1.首先,日常要避免受寒,受寒会直接感冒,引起体内寒气过多,而中医更是认为关节,头部受寒则会引起痛风,偏头痛等问题,因此日常就要避免机体受寒,避免淋雨,由其是眼下正值夏季,用冷水冲凉之后,要记得及时擦干净,同时注意保暖。处暑过后,早晚的气候温差相差很大,因此如果有外出的话要注意及时的添减衣物,如果出汗的话,要记得马上擦干净,避免受风,受凉。

2.其次,避免在潮湿的环境中呆太久,由其是注意不要在湿气太重的地方生活,生活环境的湿气太重也会引起体内寒气的堆积,加重身体里的寒气,因此养生专家提醒在空气易反潮的环境中生活,如地下室,通风效果不是很好的环境中就要经常把棉被,衣物等经常拿到太阳底下晒。再者夏季也容易形成梅雨季节,而梅雨季节更容易使得空气中的湿度过重,从而引起体湿的问题,因此夏天虽热,也要注意雨天关好门窗,而有阳光的日子,更要记得将门窗打开,以促进周围空气的流通,现代中医学认为,现代人寒气过多的一个最主要的原因,就是经常吹空调,由其是空调的温度过低,湿度过重,因此日常吹空调要注意温度,同时经常在空调房里呆着要注意补充水份。

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